肿瘤的病因及预防

外因： 
化学致癌物，如多环芳烃（主要存在于现代工业和现代交通工具所排放的废气及香烟、熏烤食品）；芳香胺及偶氮染料类（存于纺织印染、化妆品中）；亚硝胺类（广泛存在制食品中）；金属类（石棉制品中含有多环芳烃化合物和含铬量高，两者均可致癌）。 
物理因素，如电离辐射（包括职业性和医疗性照射）；长期暴晒阳光等。 
生物因素，如黄曲霉素（存在于发霉花生、玉米中）；病毒（人类疱疹病毒、EB病毒、乙型肝炎病毒等）；寄生虫（吸血虫等）。 


内因： 
机体免疫功能低下；  
大量、长期应用激素； 
神经系统紊乱（精神长期紧张及情绪不佳，致内分泌失调）； 
遗传因素（肝癌、鼻咽癌等带有家庭遗传现象）。 


预防： 
减少慢性刺激：戒烟、避免食烈性酒，不吃过热、刺激性强的食物。 
防治感染：防治乙肝、血吸虫病等与癌有关的疾病。 
及时治疗癌前病变：如慢性溃疡、慢性萎缩性胃炎结肠息肉等。 
避免进食含致癌物质的食物：如霉变花生、粮食、腌制品、防腐剂。 
进食富含大量维生素A、B、C和E的食物：主要从新鲜蔬菜中摄取。 
均衡营养：多食纤维食物，避免高脂肪饮食。 
养成长期饮茶的好习惯，特别是绿茶。 
注意个人卫生：保持情绪乐观，适当运动，避免使用含致癌物质的化妆品、染发剂等。